How can you know if a certain product is actually healthy?
“Sugar-free” , “Low fat”, “Organic”, “Low sugar”, “sweetened with honey” “rich in vitamins” those are some of many health claims you notice in the supermarket. It is really confusing, isn’t it? It literally took me years to know what i know now and that’s why I made this masterclass to help YOU make better & smarter choices not only for you but for your whole family with many real examples that could be in your own kitchen already! You will understand some of those health claims and learn how to read nutrition labels and analyze products’ ingredients. We will also discuss important red flags that you should avoid especially if you’re pregnant or offering those foods to your children.
Trust me, after this masterclass you will have a totally different view next time you do your grocery shopping 😉 This masterclass is divided to 5 parts:
-Nutrition facts 101
– analyzing ingredients & red flags
– Health claims
– Organic vs inorganic
– Canned food & preservatives
Language of lecturer: Arabic
ازاي نقدر نعرف لو منتج بنشتريه انه فعلا صحي؟ “خالي من السكر”، “خالي من الدهون” ،”عضوي”، ” قليل النشويات”، ” عالي بالبروتين”..
دي بعض العنواين اللي بنشوفها لمنتجات كثيرة في السوبرماركت و ده اكيد بيسببلنا ارباك و بنكون مش عارفين علي اساس ايه نختار المنتج الصحي لينا و لأولادنا.
في الكورس دي هنعرف ازاي نقرأ المعلومات الغذائية و مكونات المنتجات بشكل صحيح و هتعرفي ايه بعض الحاجات اللي لو موجودة في المنتج نبتعد عنها تماما خاصة لو المنتج ده
للأطفال او للحوامل دي خطوة صغيرة بس مهمة تساعدنا اننا نتحكم في اللي بناكله و بنقدمه لأولادنا
الكورس بيتقسم ل ٥ اجزاء – القائمة الغذائية – المكونات و المواد الغير صحية – عنواين صحية و مدي صحتها؟ – الاكل العضوي و الغير عضوي – الطعام المعلب و المواد الحافظة لغة المحاضر: عربي
