Welcome to SmartEats - Back To School Program !
Are you a mom gearing up for the new school year and wondering how to ensure your kids are getting the right nutrition to fuel their long school days? Introducing the SmartEats Program – Back to School Edition, a comprehensive guide tailored just for you!
Objectives
The SmartEats Program is designed to empower moms with the knowledge and practical tools to provide their children with optimal nutrition during the school year. From packing a balanced lunch box to managing picky eating, this program covers everything you need to know to keep your kids healthy, energized, and ready to thrive.
Who is it for?
This program is perfect for moms whose kids are heading back to school and who want to ensure they’re making the best nutritional choices for their children. Whether your child is a picky eater, an active athlete, or somewhere in between, this program will provide the guidance you need.
Program Features
Three Zoom Meetings
Join three interactive Zoom sessions (recordings available for those who can’t attend live) where you’ll learn from expert and get your questions answered.
Like-Minded Community
Connect with other moms who share your concerns and goals. Exchange tips, support each other, and build lasting friendships.
Weekly Meal Plans with Recipes
Receive a 3-week meal plan complete with easy-to-follow recipes, ensuring your child gets the nutrition they need without the stress of planning.
Daily Nutrition Guide
Receive daily nutrition tips handouts & interactive materials. access daily Q&A with Basma your program leader, where you can get personalized advice and solutions to your specific challenges.
Don’t miss out on this opportunity to give your kids the best nutritional start to the school year. Sign up for the SmartEats Program – Back to School Edition today and take the first step towards a healthier, happier school year for your children!
About Me
Hello, my name is Basma, a Certified Kids Nutrition Specialist, pharmacist, and IIN Health Coach with over five years of experience in child nutrition and picky eating. As a mom of two, I understands the challenges and joys of raising healthy eaters. With a proven track record of helping over 3,000 moms through courses and consultations, I’m dedicated to making mealtime enjoyable and nutritious for your little ones.
What Will You Learn?
Throughout the program, you’ll dive into essential topics that are crucial for your child’s nutrition and well-being:
- The Right Nutrition for Long School Days: Understand the key nutrients your child needs to stay focused and energized
- How to Prepare a Balanced Lunch Box: Get practical tips and ideas for creating nutritious, balanced meals that your child will love to eat.
- Nutrition for Sporty Kids: Learn about the best pre- and post-training foods to support your child’s athletic performance and recovery.
- Managing Picky Eating: Discover strategies to minimize picky eating and encourage your child to try new, healthy foods.
- Essential Nutrients and Vitamins: Gain insight into the vital nutrients and vitamins your child needs at this stage of their development, and how to incorporate them into their diet.
Reviews
SmartEats - Back To School
لو إنتي أم وبتستعدي لبداية العام الدراسي الجديد، وبتسألي نفسك إزاي تضمني إن ولادك بيحصلوا على التغذية الصحيحة اللي تساعدهم في أيام المدرسة الطويلة، يبقى برنامج العودة إلى المدرسة هو اللي إنتي محتاجاه!
الهدف من البرنامج
برنامج مصمم عشان يساعد الأمهات على فهم وتطبيق التغذية الصحية المثالية لأولادهم خلال السنة الدراسية. من تجهيز علبة غداء متكاملة إلى التعامل مع الأكل الانتقائي، البرنامج ده هيغطي كل اللي إنتي محتاجاه عشان ولادك يكونوا بصحة كويسة، مليانين طاقة، وجاهزين للنجاح.
مين ممكن يستفيد؟
البرنامج ده موجه للأمهات اللي ولادهم رايحين المدرسة، وعاوزين يضمنوا إنهم بيعملوا أحسن اختيارات غذائية لأولادهم. سواء كان طفلك من اللي بينقوا في الأكل، أو رياضي نشيط، أو أي حاجة في النص، البرنامج ده هيديكي الإرشادات اللي إنتي محتاجاها.
هتتعلمي إيه؟
خلال البرنامج، هتتعرفي على مواضيع مهمة جدا لصحة وتغذية طفلك
- التغذية الصحيحة لأيام المدرسة الطويلة: اعرفي العناصر الغذائية الأساسية اللي طفلك محتاجها عشان يفضل مركز ومليان طاقة طول اليوم الدراسي.
- إزاي تجهزي علبة غداء متكاملة: خدي نصايح وأفكار عملية عشان تعملي وجبات غذائية متكاملة يحبها طفلك.
- التغذية للأطفال الرياضيين: تعرفي على أفضل الأكلات اللي يتناولها طفلك قبل وبعد التمرين لدعمه في الأداء الرياضي والتعافي.
- التعامل مع الأكل الانتقائي: اكتشفي استراتيجيات لتقليل الأكل الانتقائي وتشجيع طفلك على تجربة أكلات جديدة وصحية.
- العناصر الغذائية والفيتامينات الأساسية: افهمي العناصر الغذائية والفيتامينات اللي طفلك محتاجها في المرحلة دي من عمره، وإزاي تدخليها في نظامه الغذائي.
مميزات البرنامج
اجتماعات على زووم
3 انضمي لـ 3 جلسات مباشرة على زووم (التسجيلات متاحة للناس اللي مش هيقدروا يحضروا المباشر) هتتعلمي فيها من الخبراء وتقدري تسألي كل أسئلتك.
مجتمع داعم
تواصلي مع أمهات تانية عندهم نفس اهتماماتك وأهدافك. اتبادلوا النصايح، وادعموا بعض، وكونوا صداقات قوية.
خطة وجبات المدرسة بالوصفات
هتحصلي على خطة وجبات المدرسة لمدة 3 أسابيع كاملة بوصفات سهلة التنفيذ، عشان تضمني إن طفلك بياخد التغذية اللي محتاجها من غير ما تشيلي هم التخطيط.
دليل التغذية اليومي
هتقدري توصلي لجلسة أسئلة وأجوبة يومية مع بسمة، قائدة البرنامج، عشان تاخدي نصايح شخصية وحلول للتحديات اللي بتواجهيها.
ما تفوتيش الفرصة دي إنك تدي ولادك أفضل بداية غذائية للسنة الدراسية. اشتركي في برنامج التغذية العودة إلى المدرسة النهارده وخدي أول خطوة نحو سنة دراسية صحية وأسعد لأولادك!